Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
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178.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2017:
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1826 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 77.97g | Carb: 164.05g.
Breakfast: バナナ, トマト, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, ゆで卵, ポン酢. Lunch: ご飯, れんこん, 味噌汁, 漬物, 鯖の塩焼き. Dinner: 塩辛, ハイボール, 生ビール, もつ煮, かんぱち, 棒々鶏. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー ミックスベリー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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