Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
151.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 69.79g | Carb: 109.35g.
Breakfast: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Вологжанка Ряженка 4%, Мясновъ Лаваш Шоти, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Творог (18%) со Свежей Клубникой и Сметаной (25%), Миндаль. Lunch: Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Филе Судака в Яйце. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина II's weight history
|