Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
201.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 49.63g | Carb: 174.28g.
Breakfast: سندويتش فلافل, كوكتيل أو مزيج الفواكه. Dinner: الخضروات البقلة, البامية المطبوخة, Alsafi لبن طازج كامل الدسم, ملوخية, خبز الذرة (وصفة المنزل), فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: معمول, دانيت كريم كراميل. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|