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1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
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194.7 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2017:
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1530 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 91.25g | Carb: 180.32g.
Breakfast: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. Dinner: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Sal. more...
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3216 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
15 Jul 17 by member: sungel
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Que bien!!!! Que alegria!!! La mejor motivacion para seguir adelante.
15 Jul 17 by member: MARIAELISA66
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Vaya!! Tenemos el mismo objetivo y hemos empezado igual,solo que yo un poco más tarde !
Mucho ánimo y me alegro que hayas tan bien!!
17 Jul 17 by member: kirapatt
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17 Jul 17 by member: sungel
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