aston282's Journal, 14 July 2017

141.1 lb Lost so far: 125.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1299 kcal

Fat: 66.70g | Prot: 77.87g | Carb: 100.84g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Смесь 4 Риса. Dinner: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. more...

2533 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...