aston282's Journal, 06 July 2017

143.1 lb Lost so far: 123.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1472 kcal

Fat: 71.14g | Prot: 97.52g | Carb: 119.51g.   Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток. Lunch: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. more...

1854 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...