Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
198.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
|
1162 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 27.21g | Carb: 163.23g.
Breakfast: التمر, القهوة. Lunch: ندى كيوي وليمون, Special سمبوسة خضار, سمبوسة جبن سمبوسة, امريكانا بطاطس نصف مقلية ( بوم فريت ). Snacks/Other: كوكتيل الفواكه غير المحلاة في علبة ماء (المطبوخة أو المعلبة), NADA Premium Chocolate, باجة كاجو. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|