Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
147.3 lb
Lost so far: 119.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 102.32g | Carb: 116.02g.
Breakfast: Орен Милк Пломбир Белочка, Грецкие Орехи, Черешня, Яичный Желток, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2527 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|