|
kalori açığını artırarak 1. gün
|
122.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2017:
|
1134 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 78.68g | Carb: 21.26g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kebir Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta, Yeşil Zeytin, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yürek, Beyin, Kebir Tereyağ, Kabak. Snacks/Other: Koska Tahin. more...
|
|
1640 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
çok güzel umarım istediğin kiloya ulaşırsın
23 Jun 17 by member: ecunal21
|
tşk ederim @ecunal21 hedef kilodan ziyade daha iyi bi görüntü umarım sende ulaşırsın ;)
23 Jun 17 by member: freckled_witch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|