Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
153.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2017:
|
2993 kcal
|
Fat: 177.92g | Prot: 89.98g | Carb: 257.81g.
Breakfast: Белевская Пастила Заварная Детская, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Кофе Эспрессо, Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Бразильские Орехи, ВкусВилл Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, банан Мини, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Льняные Семена. Dinner: Белевская Пастила Заварная Детская, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Мясновъ Лаваш Шоти, Кофе Эспрессо, Сливочно Сырный Соус, Азбука Вкуса Шашлык Свиной Пикантный с Майонезом Жареный, Авокадо, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Травяной Чай, Вода, Вода с Лимоном. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина II's weight history
|