Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
199.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 26.04g | Carb: 225.95g.
Breakfast: المراعي قشطة طازجة, NADEC تمر هندي, كويكر شوربة شوفان, سمبوسة جبن, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية), التمر. Dinner: تتبيلة سلطة سيزر, سلطة الخضر المختلطة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البطاطا المهروسة, البامية المطبوخة, ملوخية. Snacks/Other: Alitea Classic Ginger Tea, Mehran مهلبية, FOSTER CLARK'S حلوى الجيلي - نكهة الفراولة, القهوة, لفائف القرفة الحلوة (مع الزبيب). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|