Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
203.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2017:
|
1045 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 32.96g | Carb: 140.27g.
Breakfast: خبز الشايب, سمبوسة جبن, التمر, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية). Dinner: التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), البامية المطبوخة, ملوخية, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), خبز الذرة (وصفة المنزل). Snacks/Other: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, القهوة, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. more...
|
|
2666 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|