Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2017
|
149.5 lb
Lost so far: 117.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 95.14g | Carb: 95.57g.
Breakfast: Яичный Желток, Spainolli Оливковое Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Минтай, Spainolli Оливковое Масло, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо, Гречка Отварная, Минтай, Spainolli Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|