Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
204.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2017:
|
1264 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 52.17g | Carb: 153.11g.
Breakfast: كويكر شوربة شوفان, سمبوسة جبن, المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء (المقلية), التمر. Dinner: المراعي زبادي كامل الدسم, الليمون, صينية دجاج, ندى زبادي طازج, الخيار (مع القشرة), Almarai لبن طازج كامل الدسم, كبسه. Snacks/Other: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, القهوة, FOSTER CLARK'S حلوى الجيلي - نكهة الحامض. more...
|
|
3595 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 51 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|