Após Academia com JI de 21h! Queimou glicogênio e água então o certo deve ser mais 1 kg o q dá 73,8kg de qq forma estou consolidando p -21kg!
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160.5 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 8.2 lb a week
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