Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
150.6 lb
Lost so far: 116.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2017:
|
1358 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 95.44g | Carb: 97.01g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Гречка Отварная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Виктория Грудка Куриная Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|