Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
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172.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2017:
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1412 kcal
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Fat: 58.67g | Prot: 53.27g | Carb: 175.37g.
Breakfast: Té (Infusión), Miel, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Frutos Mezclados Secos Tostados, Mi Tierra Harina de Linaza, Quaker Avena Instantánea, Next Margarina, Tostadas de Pan Integral. Lunch: La Crianza Tortilla de Verduras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. Dinner: Tostadas de Pan Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Queso Gouda Laminado, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. more...
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losing 1.5 lb a week
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