aston282's Journal, 13 May 2017

153.7 lb Lost so far: 113.3 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 68.26g | Prot: 98.34g | Carb: 104.53g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Грудка Куриная Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Орен Милк Пломбир Белочка, Виктория Грудка Куриная Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Горбуша на Пару. more...

1698 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...