Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
125.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2017:
|
1513 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 64.30g | Carb: 156.92g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Un Helvası, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Peynirli Poğaça, Superfresh Ton Balığı. Snacks/Other: Kefir, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Ceviz, Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yer Fıstığı. more...
|
|
1673 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|