aston282's Journal, 09 May 2017

160.1 lb Lost so far: 106.9 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1442 kcal

Fat: 71.17g | Prot: 96.05g | Carb: 105.76g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Горбуша на Пару, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец. more...

1769 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...