Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
127.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 51.05g | Carb: 192.13g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Badem, Fıstıklı Baklava, Yeşil Elma, Kuru İncir, Ceviz, Fındık, Kuru Erik, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. more...
|
|
1702 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|