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Vou esticar um pouco este jejum. Está valendo.
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160.1 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 April 2017:
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1031 kcal
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Fat: 56.57g | Prot: 83.87g | Carb: 38.54g.
Breakfast: Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Agrião, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Tomates, Cebolas, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Agrião. Snacks/Other: Peras. more...
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2455 kcal
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Activities & Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Jejum intermitente? Parabéns pela bela marca hein... 1.4!
26 Apr 17 by member: silas-mendes
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Parabéns! Ótimos resultados!
26 Apr 17 by member: sergioantoniolorente
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Obrigado, pessoal foram 2,2 kg em 36 horas. Tenho que seguir focado nos próximos dias para ver se seguro este novo peso.
26 Apr 17 by member: Boucinha
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VC é o campeão da relação perda de peso x tempo! 22,4kg em 4 meses! Parabéns mais uma vez! Querer é poder!
26 Apr 17 by member: sergioantoniolorente
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@Sergioantoniolorente o que o medo de uma esteatose não faz?
26 Apr 17 by member: Boucinha
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Boucinha, aprendendo a nadar com a água batendo na bunda... rs. Vc é um exemplo pra muita gente.
26 Apr 17 by member: DeniseS73
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Aeeee admirável e motivador!
27 Apr 17 by member: hhnorcio
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