|
yine bana kocaman bi aferinnnnn 😆😆
|
123.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
973 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 44.81g | Carb: 142.88g.
Breakfast: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Erik, Düşük Yağlı Latte Kahve, Yeşil Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Un Helvası. more...
|
|
2020 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 5 hours, Sitting - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|