Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
126.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 72.20g | Carb: 186.53g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. Lunch: Bezelye Yemeği, Çoban Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Dinner: Pişmiş Sarımsak, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Soğanlar, Hindi Eti. Snacks/Other: Ülker Saklıköy Klasik, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kuru Erik. more...
|
|
1682 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Sitting - 12 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|