Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
127.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2017:
|
1354 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 60.38g | Carb: 180.02g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Süt, Portakal Suyu, Tavuk Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Probis (28g), Kuru Kayısı, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir. more...
|
|
1888 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Sitting - 12 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|