ercansari's Journal, 07 April 2017

233.7 lb Lost so far: 45.2 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1494 kcal

Fat: 81.82g | Prot: 62.98g | Carb: 142.02g.   Breakfast: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı. more...

2838 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...