Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
208.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 70.26g | Carb: 193.77g.
Breakfast: طعمه ميلك جبنة مثلثات, الفول, العدس المطبوخ, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: المراعي زبادي كامل الدسم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج. Dinner: امريكانا برجر الدجاج بالبقسماط, Almarai كوكتيل تفاح, Almarai جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن كاملة الدسم, Saudia بطاطس مقلية, Herfy Foods شرائح خبز الجامبو الأبيض. Snacks/Other: ندى قهوة مثلجة كابتشينو, Nestle Nescafe 3 in 1 original mix. more...
|
|
2765 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Teaching - 2 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|