Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
204.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2017:
|
1797 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 67.28g | Carb: 239.08g.
Breakfast: الصيداوي للحلويات ويفر كوكيت ديلوكس. Lunch: delicio شطة هالابينو الحلوة, المراعي لبن, بيضة مسلوقة طرية, لوزين توست بر, هناء طماطم مقشرة في عصير الطماطم. Dinner: الثوم المفروم, العدس المطبوخ, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الجبن. Snacks/Other: Nestle ألواح رقائق الحبوب الكاملة بالفراولة, haley معمول بالتمر, سفن دايز كيك بار بحشوة الفانيلا, Lipton شاي لاتي 3 في 1 عادي. more...
|
|
3677 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 30 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Wii Fit (Electronic Games) - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 30 minutes, Teaching - 2 hours and 15 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|