Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
206.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2017:
|
1651 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 59.82g | Carb: 230.14g.
Breakfast: الربيع شراب البرتقال, سندويتش فلافل. Lunch: Alsafi لبن طازج كامل الدسم, مكدوس باذنجان بالجوز ( السلام ), ملوخية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Dinner: Alitea karak tea calssic 3 In 1, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, بيضة مسلوقة طرية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, Almarai جبنة بالقشطة. Snacks/Other: Lipton Moroccan mint, سفن دايز كيك بار بحشوة الفانيلا, التمر, القهوة, ليز ليز بكاتشب الطماطم, ندى قهوة مثلجة كابتشينو. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|