|
Неужели нужно колораж снижать? На 1500 не получается, хотя я очень активна: три силовые и одна-две кардио-тренировки в неделю, домашние дела, детей по школам-салам-доп.занятиям ежедневно. Посадила себе обменку на неправильном питании! Попробую до 1400 снизить-посмотрю. Или не стОит?
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 89.61g | Carb: 135.13g.
Breakfast: Гранфор Сыр Тильзитер, Doppel Herz Омега-3, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 2%, Кедровые Орехи, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Dinner: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Snacks/Other: Сухари, Банан, Мандарины. more...
|
|
1499 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
Может Вы наоборот себя загоняли и организм испытывает стресс? По-моему, вес у Вас не большой, даже если рост 160 с хвастиком.
28 Feb 17 by member: Irayne
|
Рост-168. Конечно, вес небольшой, но хочется от жировой прослойки избавиться. Мышцы крепнут, а за жирком не видно. Я себя не загоняю-получаю удовольствие от еды, не голодаю, а также от спорта-необычайный прилив бодрости, энергии! Думаю, все-таки нужно время, но хочется ведь быстрых результатов!
28 Feb 17 by member: Zhannalis
|
Ооо.. такая же ерунда... за годы тренировок набрала вес за счет мышц, хочется скинуть совсем чуть-чуть, шлифонуть так сказать)а вес стоит))) пишите о результатах на 1400 калориях
28 Feb 17 by member: Irayne
|
28 Feb 17 by member: Zhannalis
|
Вам нужно просто тренироваться)
Подтягивать фигуру. Но вес может не уйти, а форма станет намного привлекательнее)
28 Feb 17 by member: kri19991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zhannalis's weight history
|