Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
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148.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2017:
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1521 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 77.55g | Carb: 196.39g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Weizen Brötchen. Lunch: Mein Menü Hühner Frikassee mit Gemüse & Reis. Dinner: Reis (Gekocht), Weintrauben, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Other: Äpfel, Gut & Günstig Kaffeesahne, Schlagsahne (Geschlagen), Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Südzucker Zucker, Schokoladenstückchen, Südzucker Zucker, Milbona Quark Magerstufe. more...
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1993 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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