Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
205.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2017:
|
2072 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 129.21g | Carb: 248.35g.
Breakfast: شراب عصير البرتقال, الصيداوي للحلويات ويفر كوكيت ديلوكس. Lunch: طحينة سائلة, الليمون, الباذنجان المطبوخ, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), السمك. Dinner: العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, شاي بالحليب, haley جبنة مطبوخة قابلة للدهن, lusine خبز توست أبيض. Snacks/Other: Almarai فيتال - زبادي طازج, Almarai ميلك شيك شوكولاته, الموز, الكابتشينو الخالي من الدهون. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|