Zhannalis's Journal, 12 February 2017

131.4 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1453 kcal

Fat: 70.62g | Prot: 66.59g | Carb: 143.12g.   Breakfast: Блины, Творог 5%, Nutrilite Омега-3, Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печень Индейки, Блины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Токио Сливочный Суп с Угрем, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Окей Банан, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2082 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...