Zhannalis's Journal, 11 February 2017

131.6 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1592 kcal

Fat: 76.92g | Prot: 93.43g | Carb: 129.54g.   Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб, Клубника, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Maltagliati Фетучини, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1642 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...