Zhannalis's Journal, 04 February 2017

132.1 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1539 kcal

Fat: 83.01g | Prot: 77.31g | Carb: 129.24g.   Breakfast: ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Молния Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Сметана 20%, Индилайт Сердце Индейки, Индилайт Печень Индейки. Snacks/Other: Фруктовый Салат, Bio Баланс Кефир 2,5%, Сыр Тильзитер, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2146 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes. more...