Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
123.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2017:
|
1187 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 89.87g | Carb: 31.84g.
Breakfast: Kabak, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Nuh'ub Ankara Buğday Kepeği, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sızma Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Maydanoz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Balık. Snacks/Other: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|