speed14's Journal, 26 January 2017

174.6 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1223 kcal

Fat: 26.64g | Prot: 69.18g | Carb: 181.00g.   Breakfast: Aipim (Cozido), Dália Leite Desnatado. Lunch: Banana Prata, Mamão Formosa, Manga Palmer. Dinner: Maionese, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...