Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
206.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2017:
|
2391 kcal
|
Fat: 101.87g | Prot: 60.15g | Carb: 333.51g.
Breakfast: السعودية حليب قليل الدسم, لوزين كب كيك - فانيلا. Lunch: Pepsi Pepsi, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, المراعي زبادي قليل الدسم, توست, فرشلي طماطم حب مقشرة. Dinner: Lettuce, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Snap Kitchen Tabbouleh, Steve's Backroom Tabbouleh Salad, ورق عنب, الملفوف الأخضر المطبوخ, كوسا محشي. Snacks/Other: نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, غندور تمرية - بسكويت بالتمر الفاخر, Date, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
3101 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Sitting - 3 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|