Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
204.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2016:
|
2018 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 59.85g | Carb: 303.98g.
Breakfast: المراعي قشطة طازجة لايت, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, لوزين كب كيك شوكولاته, بوني حليب مبخر كامل الدسم. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, البازلاء الخضراء (مفرغة من السوائل، معلبة), بليله, الصافي لبن أكتيفيا لايت. Dinner: تويستر لامب ويستون, أمريكانا ستربس الدجاج الحار, المراعي أناناس وبرتقال. Snacks/Other: القهوة, كنافة بالجبن, كنافة, بسبوسة بحبة لوز, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, التمر. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|