buglemeymen's Journal, 27 December 2016

benim 200 gram sandigim ispanak yemegim meğersem 132 grammis abovvv ben şok şokkk.... 😲😲😲😲😲
143.3 lb Lost so far: 44.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 December 2016:
1006 kcal Fat: 51.52g | Prot: 47.46g | Carb: 88.05g.   Breakfast: Ekici Hellim Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Kaymak, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Lor Peynirli Omlet, Beyaz Ekmek. Dinner: Ispanak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Bitkisel Çay. more...
1685 kcal Activities & Exercise: yurumek - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

5 Supporters    Support   

Comments 
Senin kilona bende düşmek istiyorum  
27 Dec 16 by member: maviboncukdry
Ins arkadasim sabir sadece... 
27 Dec 16 by member: buglemeymen
sevindim canim.hayirlisiyla kullan.. 
27 Dec 16 by member: kesin karar
mavisim sabr et canim.aslinda bende sabr kalmadi.ama yinede inaniyorum.lutfen inan kendine her yemek istediyin abur cubura uzunca bak ve deki yemiyecem seni ben kilo vericem artik.bende bazi zamanlarda oyle yapiyorum.buglemcim sende oyle yap tamammi.arkadaslar ben yediyim kekler icin cok mismanim.keske yemeseydim.su an cok kotuyum.keske simdiki gibi baktigimda nefret etsem tum yemeklere.siz iyi olun. 
27 Dec 16 by member: kesin karar
Sagol arkadasim...ins 
27 Dec 16 by member: buglemeymen
mutfak tartısı şart bende almadan önce hep yanlış gr lar giriyordum o yüzden başarısız oluyordum. olsa olsa 100 gr dediğim. sey 150 200 çıkınca hesaplar çok yanlış oluyor  
28 Dec 16 by member: lScarfacel
Aynen iscarfacel...ama ben 1500 kalori aliyorum derken daha az aliyomus....1200 1300 falan...benim hesabim fazlaymis...cok iyi oldu gercekten 
28 Dec 16 by member: buglemeymen
evet bu tarti kullanma konusu guzel oldu.ama malisef bende yok.simdi aliyim desem evdekiler izin vermez.zaten kilo verme konusunda beni desteklemiyolar 
28 Dec 16 by member: kesin karar
arkadasim ben bu guntartiya cikmak istiyorum ama nedense korkuyorum.ya veremezsem 
28 Dec 16 by member: kesin karar
Vermissindir arkadasim ben inaniyorum sende inan...hadi bakem tartilip kac gram gitmis gorelim 
28 Dec 16 by member: buglemeymen
insaAllah gitmistir.ama edense inanmiyorum 
28 Dec 16 by member: kesin karar
Olumsuz dusunmek olumsuzlugu getirir... 
28 Dec 16 by member: buglemeymen
tamam o zaman.bu gunku tartida gorduyum rakami takmiycam cunku yeni basladim ve kisa zamanda olacak is diyil bu.canim arkadasim iyiki varsin beni oyle motive ediyosunki resmen dans etmek istiyorum  
28 Dec 16 by member: kesin karar
Rica ederim canim.. 
28 Dec 16 by member: buglemeymen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



buglemeymen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.