Arkadaslar birsey belirtmek istedim...ben temmuz ayinda safra kesesinden ameliyat oldum safra kesemi aldilar... icerisinde tas olusmus ve safrayi almaktan baska yolu yok....ve bu tas olusmasinin sebebi sagliksiz beslenmem tek nedeni bu...ben oglenleri yemek yemez abur cubur yer tika basa beslenirdim biskuviler kolalar meyve sulari allaaaahhh...ama yaptigimin yanlis oldugunu biraz gec anladim kendime zarar verdikten sonra....sizlere ornek olsun...kendinizi sevin inanin gidecek o kilolar sadece saglikli beslenmek ilk kuralimiz ...
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
canim yaa senin adina cok uzuldum.ama ne olur bundan sonra yapmiyacagina eminim.ben abur cubur yerdim ama ara ogun vakitlerde yerdim.ama simdi krakerdi cipsdi qazli iceceklerdi her seyi biraktim.her gun 100 qram siyah cekirdek yerdim ama onuda biraktim hatta hic yemez oldum 1 aydi arada yemeye baskadim.aslinda o atistirmaliklardan kolay kurtuldumda tatli olanlardan kurtulamadim.cayi bile cok icen ben artik az iciyorum.hatta evde cikolata bulunmazsa hic icmem.malisef evde tamir var ve masadan boskuvi cikolata hic bir sey eksik olmuyo hatta kendim servis yapiyorum.o yuzden yemeden durmuyorum.bu gun bir tane vafli yedim bu kadar.artik onuda hayatimdan cikarmayi dusunuyorum
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
canim o karisim ne ise yariyo.ben zaten elma yogurt karisimi yapiyorum.tarcinda severim o zaman bende oyle yaparim.zaten kalorisi guzel
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
Bir ise yaramasindan cok tadi guzel saglikli bi ara ogun ....
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
Bir ise yaramasindan cok tadi guzel saglikli bi ara ogun ....
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
super hem tarcin tatlı isteyini kapatirmis bakalim yarin yerim o zaman
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
canim bu gunluk 1072 kalori oldu bence guzel
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
Ben ne yedim biliyo musun 😂😂😂
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
bir sey yapalim dayak atmak olmuyo.bir ceza keselim.mesela ne yapalim.ikimizden biri kacamak yaparsa o biri sabahki gun arti 15 dakka spor yapsin.kacamak yapana ceza o birine guzel sonuc olarak odul olur.bu gunkunu affetdim bir daha yaparsan benim icin guzel olur sakin unutma.ama bir daha bu gun yaptigini yapma tamammi.ben kacamak yapmamaya calisiyorum eyer yaparsam hic merak etme direk soylerim.
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
1688 kaloriyle gunu kapattim ama....ikindi ara ogunumde uc dilim kek yedim :(
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
yuhh afiyyet olsunda ama bir daha yeme.senin icin kotu sonuc olur bunu qayet iyi biliyosun ve bunu kendine yapma.sen kacamak yaptin diye ben hic sevinmiyorum bunu hep boyle bil tamammi.cezanida unutma tamammi.sen her kacamak yaptiginda bana odul olarak geliyo ama bende daha cok yorqun dusecem diye endiseleniyorum.
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
ben gunu 1072 kaloriyle kapatacam
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
Arkadasim sana tek basina iyi kilo vermeler...
23 Dec 16 by member: buglemeymen
|
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
arkadas yuh derken cok diyilde ben ondanda cok yerim aslina kalda ama biz soz verdiyimiz icin oyle soyledim.kacamak gunu ben ondan 2 katini yerim hatta yemek yemem direk o tur yiyecekleri yerim
23 Dec 16 by member: kesin karar
|
arkadasim neden bunu soyledin bilmiyorum ama cok uzuldum.sen beni tek birakirsan nasil yola devam ederim.bak proqrami birakirim haa
23 Dec 16 by member: kesin karar
|