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Estagnado! :( Bom pelo menos após 9 eventos festivos o peso não subiu! Ainda faltam a ceia de Natal e Ano Novo! Fechar a boca! O máximo possível!
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197.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2016:
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2095 kcal
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Fat: 119.53g | Prot: 149.17g | Carb: 107.30g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Nestlé Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Melão. Lunch: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Frango Assado, Suco de Morango, Carne de Panela. Dinner: Carne de Vaca Moída, Carne de Panela, Jussara Creme de Leite. Snacks/Other: Brigadeiro, Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. more...
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steady weight
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