robinson19's Journal, 20 December 2016

187.2 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1818 kcal

Fat: 49.06g | Prot: 73.25g | Carb: 278.84g.   Breakfast: Marilan Torrada Magic Toast, Café Descafeinado. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Camil Feijão Preto, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Dinner: Alface, Camil Feijão Preto, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Other: Bauducco Chocotone, Antarctica Guaraná Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Banana Prata. more...

2481 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...