Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
254.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2016:
|
1310 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 64.52g | Carb: 107.08g.
Breakfast: Joulutorttu, Suodatinkahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Olympia Perinteinen, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Salaatti, Nakki, Kanafilee, Perunamuusi. Dinner: Vihersalaatti, Lihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Suodatinkahvi, Sunnuntai Piparitaikina. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JENSW79's weight history
|