Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
201.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2016:
|
1850 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 66.76g | Carb: 272.24g.
Breakfast: السعودية حليب خالي الدسم, المراعي شرائح الجبن - قليلة الدسم, لوزين توست أبيض. Lunch: ملوخية, لحم الضأن (الخروف) المقطع, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, مسقعة, ندى لبن قليل الدسم. Dinner: ندى لبن طازج - كامل الدسم, كشري, البصل الأخضر الصغير الحجم, جريش. Snacks/Other: التمر, توكس توكس, جليندا بسكويت دايجستف, كيف المسافر قهوة عربية سريعة التحضير - هيل, فوشية المعمول, سفوري كيك الكأس بحشوة الفانيلا. more...
|
|
2789 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|