Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
203.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2016:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 70.62g | Carb: 139.34g.
Breakfast: Cadbury Time out wafer, فول, تميس, بوتان لحم تونا خفيف. Lunch: السنبلة رقائق سبرنج رول بالبيض, المراعي لبن فيتال - قليل الدسم, كوسا محشي, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Snacks/Other: Nestle ألواح رقائق الحبوب الكاملة بالفراولة, Tiffany بريك(أصابع الويفر المقرمش بشوكولاته الحليب الغنية), زاهبة أم بندر - ملكية قهوة ملكية, شاي بالحليب, رمان. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|