Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
205.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2016:
|
1169 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 45.14g | Carb: 135.03g.
Breakfast: بيتي لحم تونا خفيف, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, العدس المطبوخ, فول مدمس, المراعي جبنة بالقشطة. Snacks/Other: القهوة, Galaxy Cookies & Cream, Anna Faggio Cafe Crisp, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, الموز, نستله نسكافيه كلاسيك, القهوة. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|