Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
|
205.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2016:
|
1546 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 41.15g | Carb: 265.96g.
Breakfast: نسكافيه 3×1 original mix, ويفر كوكيت ديلوكس. Lunch: لبن أكتيفيا - كامل الدسم, حلبة حلبة, خبز مسطح عربي كامل القمح 100 ٪, خبز القمح الأسمر, خبز الذرة (وصفة المنزل), لحم الضأن (الخروف) المقطع, البامية المطبوخة, ملوخية. Dinner: مناقيش زعتر. Snacks/Other: البرتقال, نورة Noorah شيبس بنكهة الفلفل, قهوة نسكافيه ارابيانا, التمر, قشطة طازجة لايت, التمر, القهوة العادية, مسحوق القهوة البيضاء, قهوة نسكافيه ارابيانا. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|