Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
252.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2016:
|
2057 kcal
|
Fat: 91.11g | Prot: 119.76g | Carb: 182.59g.
Breakfast: Vesi, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Oivariini Oivariini, Rainbow Ruisleipäpalat, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. Lunch: Hanavesi, Porkkanaraaste, Vihersalaatti, Knorr Lasagnette, Apetit Lohimurekepihvi. Dinner: Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Piimälimppu, Banaanit, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Eldorado Riisikakku, Karl Fazer Suolaista Toffeekrokanttia ja Maitosuklaata, Sokeri, Oivariini Oivariini, Valio Arki Maitojuoma, Nalle Neljän Viljan Puuro. more...
|
|
3100 kcal
|
Activities & Exercise:
Kettlebells - 20 minutes, Resting - 18 hours and 6 minutes, Sleeping - 5 hours and 34 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JENSW79's weight history
|