Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
205.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
|
1816 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 62.31g | Carb: 284.79g.
Breakfast: سويتز كيك الكأس, فوشية معمول, سويتز كيك الكأس, AliCafe مسحوق القهوة البيضاء. Lunch: ملوخية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, اكتيفيا لبن أكتيفيا لايت 1.0. Dinner: الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن - كاملة الدسم, بيضة مسلوقة طرية, فوشية خبز سندويش. Snacks/Other: نورة Noorah شيبس بنكهة الطماطم, حلا : معمول بطعم الموكا اللذيذة, القهوة العادية, لوتس : بيسكوف 2, التمر, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, البرتقال, الموز. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|